So hören Sie erfolgreich mit dem Rauchen auf

Entdecken Sie Eigenschaften, die erfolgreiche Menschen auszeichnen – und die Sie einfach in Ihr eigenes Leben integrieren können.

1

Die Vergangenheit ruhen lassen

Erfolgreiche Menschen sind zukunftsorientiert. Sie trauern weder dem Vergangenen nach, noch beschäftigen sie sich ständig mit ihren Fehlern. Sie lernen aus ihnen und machen weiter.

Erkenntnisse für zukünftige Nichtraucher: Wenn Sie rückfällig werden und doch einmal rauchen, akzeptieren Sie, dass Sie auch nur ein Mensch sind. Bleiben Sie positiv und gehen Sie Ihren Weg zum Nichtraucher weiter.

2

Sich weiterentwickeln

Der Wunsch, besser zu werden und vorwärts zu kommen, ist ein grundsätzliches Merkmal erfolgreicher Menschen. Ganz gleich, ob Sie sich weiterbilden, ein Buch zu einem neuen Thema lesen oder sich einer besonderen Herausforderung stellen: Es gibt immer Möglichkeiten sich weiterzuentwickeln.

Erkenntnisse für zukünftige Nichtraucher: Sie können durch den Verzicht auf das Rauchen eine Menge Zeit gewinnen. Nutzen Sie diese Zeit für Ihre persönliche Weiterentwicklung. Die Ideen reichen vom Erlernen einer Fremdsprache über das Gärtnern bis hin zu einer neuen Sportart.

3

Sich belohnen

Wenn Sie schwer arbeiten, müssen Sie unbedingt Pausen einlegen und sich um sich selbst kümmern. Erfolgreiche Menschen nehmen sich jeden Tag Zeit für Meditation oder Sport. Manche arbeiten auch gemeinnützig, etwa in einem Tierheim oder in einer Kirchengemeinde. Wieder andere planen Kurzurlaube übers Wochenende.

Erkenntnisse für zukünftige Nichtraucher: Wenn Sie es eine längere Zeit ohne Zigarette geschafft haben, ist dies ein Grund, sich selbst für die Anstrengungen und den Erfolg zu belohnen.

4

Sich dankbar zeigen

Nehmen Sie Ihren Erfolg nicht für selbstverständlich – erfolgreiche Menschen sind dankbar für ihre Möglichkeiten. Sie erkennen, wie viel Glück sie im Leben hatten und nehmen sich Zeit, das Gute in ihrem Leben wahrzunehmen.

Erkenntnisse für zukünftige Nichtraucher: Wenn Sie auf dem Weg zum Nichtraucher einmal eine Durststrecke durchlaufen, denken Sie an die Dinge, für die Sie dankbar sind. Machen Sie sich eine Liste, die Sie durchgehen können. Ihr Rauchverlangen wird schneller nachlassen, als Sie denken.

5

Der Gemeinschaft etwas zurückgeben

Erfolge bieten die Möglichkeit, andere zu inspirieren und zu motivieren. Erfolgreiche Menschen sind sich ihrer Kraft bewusst, andere zur Verwirklichung ihrer Träume und Überwindung ihrer Hindernisse zu motivieren.

Erkenntnisse für zukünftige Nichtraucher: Nehmen Sie andere auf Ihrem Weg zum erfolgreichen Nichtraucher mit und teilen Sie Ihre Erfolgsgeschichte!

Motivationsteam bilden

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Nichtraucher-Tipp von Jan:

Gönnen Sie sich etwas Schönes, mit all dem Geld, das Sie sparen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

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Nicotinell 17,5 mg/24-Stunden-Pflaster / Nicotinell 35 mg/24-Stunden-Pflaster / Nicotinell 52,5 mg/24-Stunden-Pflaster Wirkstoff: Nicotin Anwendungsgebiete: Zur Anwendung bei Erwachsenen. Zur Linderung von Nicotinentzugssymptomen, zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit. Eine Beratung und Betreuung des Patienten erhöhen in der Regel die Erfolgsraten.

Apothekenpflichtig. Stand: 10/2016. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Nicotinell Kaugummi 2 mg Cool Mint / Nicotinell Kaugummi 4 mg Cool Mint / Nicotinell Spearmint 2 mg Kaugummi / Nicotinell Kaugummi Tropenfrucht 4 mg Wirkstoff: Nicotin Anwendungsgebiete: Zur Anwendung bei Erwachsenen. Zur Linderung von Nicotinentzugssymptomen, zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit. Raucher, die zurzeit nicht in der Lage sind, sofort mit dem Rauchen vollständig aufzuhören, können Nicotinell Kaugummi zunächst zur Verringerung ihres Zigarettenkonsums (Rauchreduktion) verwenden, um auf diesem Wege den Einstieg in den Rauchausstieg zu erreichen. Die Stärke zu 4 mg ist angezeigt, wenn es zu schweren Entzugserscheinungen kommt. Eine Beratung und Betreuung des Patienten erhöhen in der Regel die Erfolgsraten. Warnhinweis: Enthält Sorbitol, Natrium und Butylhydroxytoluol (E 321).

Apothekenpflichtig. Stand: Cool Mint/Spearmint: 10/2017.Tropenfrucht: 06/2016. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Nicotinell Lutschtabletten 1 mg Mint / Nicotinell Lutschtabletten 2 mg Mint Wirkstoff: Nicotin Anwendungsgebiete: Zur Anwendung bei Erwachsenen. Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit durch Linderung von Nicotinentzugssymptomen, einschließlich Craving oder zur zeitweiligen Verringerung des Zigarettenkonsums bei Rauchern, die motiviert sind mit dem Rauchen aufzuhören. Ein permanenter Rauchausstieg ist dabei letztendlich das Ziel. Die Stärke zu 2 mg ist bei schweren Entzugserscheinungen geeignet. Eine Beratung und Betreuung des Patienten erhöhen in der Regel die Erfolgsraten. Warnhinweis: Enthält Maltitol (E 965), Aspartam (E 951) und Natrium.

Apothekenpflichtig. Stand: 06/2016. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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